O colagénio é uma proteína estrutural importante que proporciona proteção e apoio aos tecidos moles e os une ao esqueleto. O colagénio representa cerca de 25% de todas as proteínas no organismo. 

Abaixo da camada exterior da pele fica a derme, uma rede de tecido conjuntivo composto por vários elementos – células adiposas, fibroblastos e colagénio. 

Estas fibras e elastina oferecem resistência à pele e dão-lhe apoio, sob a forma de um género de cola que mantém as células unidas.

O colagénio é a base de fixação do cálcio nos ossos.

Ele é responsável pela elasticidade da pele, deixando-a mais bonita, com aspeto mais jovem e hidratada. O colagénio une e fortalece os tecidos, faz parte da estrutura dos cabelos e é responsável pelo seu viço.

A falta desta proteína pode acarretar cabelos fracos, quebradiços e com queda. Nas unhas, o colagénio também tem a função de fortalecer evitando a quebra e lascas. Para finalizar o colagénio é responsável por dar elasticidade as articulações.

E para garantir uma boa produção de colagénio , devemos consumir alimentos ricos em proteínas como grãos, carnes , ovos, leite e derivados e fontes de 

Omega 3 como a linhaça e peixes. Também é importante incluir alimentos como nozes , castanha , folhas escuras ,lentilha e levedo de cerveja. Outra sugestão e’ o consumo de produtos a base de colagénio. Entre os vários produtos Aloé Vera, há suplementos ricos nesta proteína.

Aloé Vera é uma planta nativa do norte de África A sua espécie mais conhecida é Aloe barbadensis Miller, reconhecida como sendo a espécie com mais nutrientes e propriedades no gel da folha.  

As suas propriedades que tornaram esta planta mais conhecida prendem-se com o foro oncológico. Em Portugal esta planta, nomeadamente ingerida sob a forma de chá, cápsulas ou sumo puro de Aloé Vera é muito usado para prevenir o cancro ou, no caso de este já existir, retardar ou até evitar as suas metástases.

A planta Aloé Vera pode ser usada também para uso cosmético e de prevenção na saúde da pele. É difícil enumerar todas os efeitos das substâncias presentes nesta planta, pois este texto tornar-se-ia muito extenso e fastidioso, por isso, falarei apenas de alguns que são os que conheço melhor, por experiência própria:
Nutrição e saúde
Mantém os níveis saudáveis ​​de colesterol e melhora a saúde circulatória: Aloé Vera reduz os triglicéridos e ajuda a manter níveis saudáveis ​​de colesterol. Estabiliza a taxa metabólica do corpo e queima a gordura. Aloé Vera ajuda na química do sangue, melhorando a sua viscosidade e impedindo a aglutinação das células. Assim, o desempenho cardíaco melhora, o que se traduz numa redução.do risco de ataques cardíacos e derrames, assim como na ajuda da manutenção de uma tensão arterial saudável. A regulação da menstruação e o bom funcionamento de toda a área ginecológica são também atributos do uso da planta Aloé Vera dadas as suas substâncias anti-inflamatórias. Pelas razões apresentadas, o seu uso interno e externo acelera o processo de cicatrização e alivia os sintomas de reumatismo, artrite, atenuando as dores.

Aloé Vera tem propriedades anticancerígenas.
A planta Aloé Vera tem a capacidade de aumentar os efeitos antioxidantes de certas vitaminas, nomeadamente as vitaminas E e C. Esta planta é ainda muito rica em vitaminas A, B1, B2, B5, B12, C, E, niacina e ácido fólico, nutrientes essenciais para os tecidos e células do corpo, ajudando no transporte de oxigénio no sangue, tornando esta planta, especificamente o seu suco, excelente para a imunidade do nosso corpo
Beber suco de Aloé Vera elimina distúrbios gastrointestinais: como refluxo ácido, aliviando os problemas digestivos em geral.

Aloé Vera e pele As substâncias hidratantes de Aloé Vera eliminam as células mortas, mantendo a pele macia, suave e brilhante, tanto a pele do corpo, como a camada de pele do couro cabeludo, evitando a caspa e atuando como amaciador de cabelo, mantendo-o brilhante e sedoso.
As suas propriedades anti-inflamatórias ajudam na cicatrização e evitam a irritação do acto de barbear. O Aloé Vera tem ainda a capacidade de prevenir o acne e eczemas pelos seus efeitos anti-sépticos e acalma  as queimaduras, nomeadamente as solares, pois forma uma camada protetora sobre a pele, repondo a sua humidade. A hidratação natural funciona como meio de reparação de rugas, pois o Aloé Vera estimula a produção de colagénio e elastina, resultando no rejuvenescimento da pele e redução de linhas finas e rugas. As Vitaminas C e E presentes na Aloé Vera mantêm a pele firme e hidratada. 

COENZIMA Q10 é uma molécula que está presente em todas as células do organismo e que desempenha um papel fundamental no metabolismo energético do nosso corpo. Tem como função muito importante a proteção antioxidante das nossas células. A coenzima Q10 é produzida no nosso organismo em quantidades suficientes (nas situações normais) até aos 20 anos, após essa idade as quantidades de Q10 produzida diminuem.

Também conhecida como ubiquinona, esta coenzima encontra-se em todas das células do nosso organismo, mas principalmente nas células que necessitam de um fornecimento superior de energia, como é o caso das células musculares, em especial do coração e músculo esquelético. 

Níveis reduzidos de Q10 estão associados a fadiga, falta de força muscular e envelhecimento.

FUNÇÕES DA COENZIMA Q10: As funções da Coenzima Q10 são principalmente a nível da mitocôndria, a central energética das células. Quando transformamos os alimentos e o oxigénio em energia (ATP), a parte final desta transformação depende da presença de Coenzima Q10, e sem os níveis adequados desta, as nossas células não são capazes de produzir energia de uma forma eficaz. É também na mitocondria, no momento da produção energia, que ocorre uma elevada produção de radicais livres de oxigénio, e onde a presença de níveis adequados de Q10 diminui a produção de radicais livres de oxigénio. Além disso tem um papel antioxidante na regeneração de outros antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E.

SINAIS DE DEFICIÊNCIA: Os níveis reduzidos de Q10 estão associados a fadiga, falta de força muscular e envelhecimento.  mas dado o seu papel antioxidante, os sintomas de coenzima Q10 estão também associados ao aumento do stress oxidativo, que vão desde um envelhecimento precoce a diferentes patologias degenerativas.

ELASTINA – o que é?

A elastina é uma proteína composta pelos aminoácidos glicina, valina, alanina e prolina e é produzida pela derme e pelos fibroblastos do tecido conectivo (derme).  Esta é muito importante na manutenção da jovialidade  e saúde da pele.

ELASTINA – para que serve?

A elastina é a proteína responsável pela capacidade que a pele tem para voltar á sua forma original após ter sido esticada ou deformada. A ELASTINA mantém a pele firme, elástica, sem descair e sem rugas. Um teste simples para conhecer os níveis de ELASTINA na sua pele é puxar a pele das costas da mão e reparar no tempo que esta demora a voltar ao original. Num jovem cuja ELASTINA é produzida em abundância, isso é imediato. Com o tempo, irá demorar segundos.

Mas a boa notícia é que todos podemos reverter este processo de envelhecimento da pele.~

COMO? AUMENTANDO OS NÍVEIS DE ELASTINA DAS CÉLULAS.

Os nutrientes da planta Aloé Vera estimulam a produção e síntese tanto do colagéneo, como da ELASTINA, por isso, seja em cuidados diários dermoestéticos, seja ingerindo em sumo, ampolas ou cápsulas, regenera a sua pele dado-lhe saúde, elasticidade e beleza.                           VEJA OS PRODUTOS AQUI

Para percebermos como funcionam e o que são os ANTIOXIDANTES, temos que primeiro perceber o que são RADICAIS LIVRES.

RADICAIS LIVRES são moléculas que  ficam soltas no organismo e entram nas células causando a sua oxidação, ou seja, o seu envelhecimento e morte. Várias doenças como diabetes, arteriosclerose, problemas cardíacos e até mesmo o cancro e Alzheimer são causados por estas moléculas, que são produzidas pelo nosso próprio organismo. A única maneira de destruirmos estas moléculas, os RADICAIS LIVRES é consumindo bastantes antioxidantes.

Como é que funcionam os ANTIOXIDANTES? Os ANTIOXIDANTES podem funcionar de diversos modos contra os radicais livres.

Em primeiro lugar, os ANTIOXIDANTES começam por impedir a formação das moléculas, depois, conseguem atacar os radicais livres, por último, os ANTIOXIDANTES são capazes de reparar as lesões causadas pelos radicais reconstruindo as células “estragadas”.

Resumindo,

Os ANTIOXIDANTES são moléculas muito benéficas para a saúde, pois protegem as células saudáveis das lesões dos radicais livres.

COMO PODEMOS CONSUMIR ANTIOXIDANTES?

Em tempos atrás, seria muito simples dar resposta a esta questão: através da comida saudável, como frutas e legumes frescos.

Mas a questão é que a agricultura deixou de ser o que era e o uso de químicos destruiu vários elementos saudáveis que dantes eram preservados. Quantas vezes já lhe aconteceu ir ao supermercado, comprar maçãs lindíssimas, com um belíssimo aspeto, provar uma e perceber que não sabe a nada? Lembra-se do cheiro intenso das maçãs de antigamente? Quem se lembra ainda? E quem fala de maças, fala de cerejas, framboesas, morangos … podia continuar por aqui fora.

Por outro lado, os alimentos biológicos, aqueles que NÃO usam produtos químicos no seu cultivo são extremamente caros.

ONDE PODEMOS ENTÃO ENCONTRAR ANTIOXIDANTES?

em SUPLEMENTOS ALIMENTARES, como vitaminas C e E,  minerais como o SELÉNIO, ZINCO e COBRE, Aminoácidos e algumas Enzimas.

O sumo de Aloé Vera em conjunto com Frutos Vermelhos (de cultivo biológico), rico em Luteína e Selénio, é um poderoso ANTIOXIDANTE que promove a saúde em geral, destacando-se a sua ação anti-tumoral, pois protege o organismo dos radicais  livres.

A composição de ANTIOXI, essencialmente um poderoso conjunto de elementos antioxidantes como POLIFENÓIS, ANTOCIANIDINAS e PROANTOCIANIDINAS, traduz-se na eficaz DESTRUIÇÃO DOS RADICAIS LIVRES

Conhecendo o potencial antioxidante de ANTIOXI e considerando a importância deste para a SUA SAÚDE, adicioná-lo à sua dieta diária é desfrutar de todos e cada um dos benefícios dos ANTIOXIDANTES. Uma vez que os ANTIOXIDANTES são anti-envelhecimentos, podemos dizer que é possível HOJE ENVELHECER MANTENDO A JUVENTUDE

FONTE: Fernanda Oliveira NUTRICIONISTA